Avocad terdiri atas 70% air, 20% lemak organik, dan 10% mineral-mineral. Selain itu, avocad juga banyak mengandung protein dan vitamin A, B, B2, B3, dan C.
Avocad termasuk buah yang bagus jika dimakan setiap hari. Buah bergizi tinggi ini bisa dimakan dengan cara mencampur setengah avocad berukuran sedang dengan sayuran salad atau sayuran lalap, bisa juga dimakan tanpa campuran apa-apa. Dalam satu hari hanya setengah atau sebuah avocad yang dapat kita makan. Avocad tidak mengandung kolestrol dan bagus untuk melancarkan peredaran darah.
Dr. R. A. Nainggolan, Sehat alami terapi jus cara alami menaklukan 99 jenis penyakit dan diet, Agro media
Tidak ada komentar:
Posting Komentar